Deca vole da znaju šta sledi. Kada se doručak, igra, odmor i odlazak na spavanje odvijaju sličnim redosledom svakog dana, dete se lakše u njemu snalazi. Ali, dnevna rutina za decu ne znači strog raspored po minutima. U pitanju su nekoliko poznatih tačaka na koje dete može da se osloni. Takva predvidivost daje osećaj sigurnosti, podstiče samostalnost i olakšava saradnju između roditelja i deteta.
Šta je dnevna rutina za decu i zašto je važna od 1. do 6. godine?
Dnevna rutina je redosled aktivnosti koje se ponavljaju svakog dana – buđenje, obroci, igra, boravak napolju, odmor, kupanje i spavanje. Za malo dete taj redosled ima ulogu sata. Dvogodišnjak ne zna koliko je sati, ali zna da posle ručka dolazi odmor, a posle kupanja priča za laku noć.
Od prve do šeste godine dete svakodnevno uči nove veštine i upoznaje nova pravila. Kada je okvir dana poznat, može da se posveti onome što je novo, poput igre, govora i druženja, umesto da pogađa šta ga očekuje. Zato je rutina jedna od tema koje se često pominju kada je reč o psihološkom razvoju deteta.
Dobra rutina ima nekoliko osobina
- ✓ Ponavlja se svakog dana približno istim redosledom.
- ✓ Prilagođena je uzrastu, pa jednogodišnjem detetu treba više dnevnog odmora nego petogodišnjaku.
- ✓ Ostavlja prostor za fleksibilnost vikendom, na putovanju ili kada se planovi promene.
- ✓ Svakog dana uključuje vreme za slobodnu igru i zajedničke trenutke sa roditeljem.
Jutro kao dobar početak dana
Jutro postavlja ton celom danu. Kada dete ustaje u približno isto vreme i zna redosled koraka (umivanje, oblačenje, doručak), spremanje teče mirnije i bez žurbe. Pomaže i ako roditelj prethodne večeri pripremi odeću i stvari, pa ujutru ostane vremena za kratak razgovor.
Kako najaviti detetu početak dana?
„Prvo ćemo se obući, onda doručkovati, pa idemo kod vaspitačice.“
Rutina ne mora da bude stroga da bi detetu pružila osećaj sigurnosti. Dovoljno je nekoliko poznatih navika: buđenje u približno isto vreme, omiljena pesmica tokom oblačenja i prepoznatljiv način pozdravljanja na vratima vrtića. Upravo takvi mali rituali, isti zagrljaj, ista rečenica i isto mahanje, pomažu detetu da zna šta može da očekuje i da dan u grupi započne vedro.
Kako rutina podstiče samostalnost i samopouzdanje?
Ponavljanje je najbolji učitelj. Kada se ista aktivnost svakog dana odvija na isti način, dete posle nekog vremena zna sve korake i može samo da ih izvede. Dvogodišnjak koji svako jutro vidi gde stoje patike ubrzo počinje sam da ih donosi. Četvorogodišnjak koji zna da posle igre sledi pospremanje vremenom to radi i bez podsećanja.
Zaduženja u okviru rutine mogu da rastu zajedno sa detetom:
1-2 godine
Stavljanje igračke u kutiju, nošenje svoje šolje do stola, biranje između dve majice.
3-4 godine
Oblačenje jednostavnije odeće, pranje ruku pre obroka, postavljanje svog tanjira.
5-6 godina
Pakovanje ranca uz proveru roditelja, pomoć u pripremi jednostavnog obroka, briga o biljci.
Samostalnost se gradi postepeno, od prvih samostalnih koraka do prvih zaduženja u kući, a svaka nova veština detetu daje malo više samopouzdanja. Zato je korisno da roditelj ostavi dovoljno vremena umesto da zadatak preuzme zbog brzine, i da pohvali trud, a ne samo rezultat.
Večernji ritual i san
Veče je deo dana u kojem rutina posebno dolazi do izražaja. Isti redosled (večera, kupanje, pidžama, pranje zuba, priča i laku noć) detetu postepeno najavljuje da se dan završava. Zajednička večera u približno isto vreme prirodan je početak večernjeg rituala. Dobro je da bude lagana i raznovrsna, u skladu sa onim što pedijatri savetuju o ishrani dece.
Dvadesetak minuta poznatih koraka dovoljno je da se dete opusti, a veče postane jedan od najlepših zajedničkih trenutaka u danu. Još praktičnih saveta o svakodnevnoj nezi i razvoju deteta, roditelji mogu da pronađu i u besplatnoj aplikaciji Bebbo, koju su razvili UNICEF i Gradski zavod za javno zdravlje Beograd.
Kako uskladiti rutinu kod kuće i u vrtiću?
Vrtić ima jasan dnevni ritam: dolazak, doručak, aktivnosti u grupi, boravak napolju, ručak, odmor i popodnevnu igru. Deca se u takvom rasporedu brzo snalaze jer se ponavlja svakog dana. Kada je kućna rutina usklađena sa vrtićkom, dete ima jedinstven, prepoznatljiv dan, bez obzira na to gde ga provodi.
Praktični saveti za usklađivanje rutine
- ✓ Raspitajte se kada su u grupi obroci i odmor, pa slične termine pratite i vikendom.
- ✓ Razgovarajte sa vaspitačem o navikama koje dete razvija u vrtiću, poput pospremanja igračaka i pranja ruku pre jela, i podstičite ih kod kuće.
- ✓ Negujte rituale koje dete donosi iz vrtića, na primer pesmicu pre obroka ili pozdrav u krugu.
- ✓ Posle vrtića ostavite detetu vremena da samo ispriča kako mu je prošao dan.
Kada roditelji i vaspitači neguju iste navike, dete dobija dosledne poruke i stabilan oslonac kod kuće i u grupi.
Predvidiv dan kao oslonac za dete
Dnevna rutina za decu ne mora da bude savršena da bi bila korisna. Nekoliko poznatih tačaka, poput mirnog jutra, vremena za igru i samostalne zadatke i ujednačenog večernjeg rituala, dovoljno je da dete zna šta sledi i da se u svom danu oseća sigurno.
Rutina se menja kako dete raste, ali njena suština ostaje ista: predvidiv okvir u kojem dete može slobodno da istražuje, uči i napreduje.